Fórum do Planet Buscas já está no ar - Vamos tirar todas as suas dúvidas!!

outubro 10, 2008 · Categoria Cinema & DVD, Musculação e Suplementação
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Olá marombeiros e marombeiras, venho através desse post, avisar a todos vocês que o fórum do PlanetBuscas já está disponível para tirar todas as suas dúvidas e trocarmos conhecimentos. A todos que nesses últimos tempos tem freqüentado o nosso blog, perguntando, tirando dúvidas….assim como meu principal foco aqui, foi de poder passar um pouco do que eu aprendi e mantê-los informados. Vi a necessidade de criar esse fórum já que os posts estavam recheados de perguntas, e para vocês terem um melhor acesso a toda as essas informações e também para vocês compartilharem de vossos conhecimentos, nada melhor que um espaço mais dinâmico.

Notei ai pela Internet, que muitos dos fóruns (não todos) fazem pouco dos novatos, e parece que vocês são obrigados a nascerem sabendo sobre suplementação, musculação, treinos e afins..sem dizer que parece que todos tem que ser musculosos e gostosas. Nosso fórum não será conduzido dessa forma.

Sejam todos Bem Vindos. ;)

http://www.planetbuscas.net/forum/

BCAA - O que é, efeitos e como tomar

setembro 22, 2008 · Categoria Musculação e Suplementação
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BCAA que vem da abreviação de “Branch Chain Amino Acids” que significa “aminoácidos de cadeia ramificada, são formados por 3 essenciais aminoácidos e que não são produzidos pelo organismo, sendo eles:  A L-Valina, L-Leucina  e L-Isoleucina.

Existem 20 aminoácidos que são de fundamental importância não só para a construção muscular, como para o bom funcionamento e manutenção das funções vitais do nosso corpo, desses 20 aminoácidos existentes, o corpo humano só é capaz de produzir metade dessa quantia, cerca de 8 á 10 são obtidos através da alimentação ou no caso do BCAA, pela suplementação. More »

Musculação - Evitando desistências nos treinos

setembro 2, 2008 · Categoria Musculação e Suplementação
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Eu mesmo já parei de treinar por causa de lesões, e só depois de um bom tempo é que eu fui voltar a treinar novamente, e essa é também uma das principais causas de desistências ou grandes pausas nos treinos. E minha dica para esse caso é bem lógica mesmo, More »

Whey Protein - O que é, efeitos e como tomar

agosto 29, 2008 · Categoria Musculação e Suplementação
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Whey Protein é a proteína do soro do leite extraída durante o processo de transformação do leite em queijo.
As principais vantagens de fazer o uso de Whey Protein ao invés de outras fontes de proteínas, seriam elas: More »

Maltodextrina - O que é, efeitos e como tomar

agosto 1, 2008 · Categoria Musculação e Suplementação
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Maltodextrina é um carboidrato complexo, proveniente da conversão enzimática do Amido do Milho. Sua absorção pelo organismo é gradativa e lenta, pois contém polímeros de dextrose. Estes polímeros acabam sendo metabolizados lentamente, o que faz com que ela forneça energia durante uma atividade física que necessita de resistência e de longa duração, pois ela vai liberando a glicose gradualmente no sangue. More »

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