Anvisa libera a venda de Creatina - Qual a melhor marca na sua opinião?
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Carregando ...Caros leitores, como já é de conhecimento de alguns, e de outros ainda não, após alguns anos de proibição pela Anvisa da venda de suplementos que continham em sua composição a creatina. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) decidiu liberar numa tacada só, a venda tanto de suplementos com creatina quanto com cafeína.
Como nosso intuito principal aqui é fornecer informações a vocês que fazem esse blog sobreviver, volto a citar esse artigo sobre Creatina no qual tira todas as dúvidas a respeito de como tomar, períodos, quantidade, etc. E deixarei esse post agora com uma enquete de qual a melhor marca de creatina na sua opinião e se quiser colocar o seu relato com a mesma, fique a vontade, pois é muito importante para todos. More »
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Omelete de claras com atum
(2 votos, média: 5 de 5 ) Carregando ...Receita bem protéica, pois reuni as proteínas do atum e dos ovos, ótima para acompanhar nas refeições com batatas, arroz ou macarrão integral, até mesmo no lanche pré-treino ou na ceia, para quem não aguenta mais tomar a albumina antes de dormir…
Omelete de claras com atum
Ingredientes:
- 5 claras de ovos e 1 gema
- 1 lata de atum More »
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Receitas dos Ogros - Macarrão com peito de peru e queijo cottage
(2 votos, média: 5 de 5 ) Carregando ...Para dar uma variada em nosso cardápio, já que todo dia seguindo sempre aquela sagrada dieta, acaba enjoando, vou postar aqui no blog algumas receitas que eu faço, utilizando sempre alimentos saudáveis e que não fogem muito da nossa alimentação, apenas vamos misturar os ingredientes e ver como que fica. Quem quiser contribuir também, vou abrir um tópico lá no fórum para vocês postarem suas receitas e experiências na cozinha 
Macarrão com peito de peru e queijo cottage
Ingredientes:
- Coloque o macarrão que mais lhe agrada e a quantidade ao seu gosto, eu costumo fazer com o parafuso ou spaghetti, de preferência macarrão integral; More »
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