Mousse de Açaí com Whey Protein
Mais uma deliciosa receita anabólica e super proteica, dessa vez o mousse de açaí com whey protein.
A alimentação é prioridade incontestável na hora de modificar o corpo. Não importa o objetivo: seja ganhar massa, diminuir o percentual de gordura ou somente manter o peso, é importantíssimo ficar de olho no que você coloca à mesa em suas refeições.
Entre os alimentos que têm ganhado fama entre os atletas, o açaí se tornou febre. Ele possui diversos benefícios, assim como vitaminas, fibras, antocininas (antioxidantes poderosos), proteína, vitaminas (B1, C e E), muitos minerais, ferro, cálcio, fósforo e potássio em sua constituição. Além disso, é energético (com mais de 200 calorias em 100 gramas da fruta), repondo as energias depois de um treino de grande impacto e gasto calórico. Continue Lendo
Suplementação durante o treino, é mesmo necessário?
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Loading ...Debatemos nesse artigo sobre a necessidade do uso de suplementos durante o treino de musculação e até mesmo nos exercícios aeróbicos.
Sempre abordamos aqui no blog a necessidade de consultar um médico na hora de iniciar um treino físico e, com ainda mais prioridade, a consulta aos profissionais do assunto na hora de iniciar a suplementação com o intuito de alcançar melhores resultados durante os exercícios.
Existe uma infinidade de suplementos, os quais servem para diferentes objetivos dentro do treinamento físico. Entre tantos, é necessário sempre ter a noção que para suplementarmos nosso corpo, o mesmo deve necessitar de tal. Continue Lendo
Excesso de proteína faz mal? – Tirando todas as dúvidas!
Artigo para sanar a dúvida se o excesso no consumo de proteínas visando o ganho de massa muscular, pode prejudicar rins, fígado e num modo geral, à saúde da pessoa.
Como já dizia um velho conhecimento de mundo: “tudo em excesso faz mal”. Por mais antigo e falado por nossas mães e avós, o ditado é muito atual. Podemos ver que, realmente, consumir, fazer, beber qualquer coisa em excesso pode fazer muito mal. Beber álcool em excesso faz mal, mas uma taça de vinho pode trazer vários benefícios; fazer exercícios em excesso causa vários problemas, incluindo lesões e rompimentos de ligamentos, porém de maneira moderada só faz bem ao organismo; comer chocolates em excesso não somente engorda, como pode causar diabetes, hipoglicemia reativa, entre outras doenças, mas quando consumido moderadamente, pode até emagrecer, afinal é um termogênico e acelera o metabolismo. Continue Lendo
Suplementos para mulheres – É diferente da suplementação dos homens?
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Vários paradigmas têm mudado na sociedade, principalmente aqueles em relação à posição da mulher na sociedade. Os estereótipos de que mulher deve ser dona de casa, casar cedo, não ter uma profissão dita como exclusivamente masculina já ficaram para trás. Isso equivale, também, à imagem que foi construída durante os anos da beleza perfeita, em que mulheres magérrimas, modelos deveriam ser o padrão para o resto da população feminina do mundo. Continue Lendo
Lançamento da Performance Whey Protein Ultra Filtrada Optimum Nutrition
Acaba de chegar ao Brasil, um excelente lançamento em suplementos, trata-se da Performance Whey Protein Ultra Filtrada da Optimum Nutrition.
Algo que não precisamos falar muito é da qualidade e confiabilidade dos produtos da Optimum, ainda mais quando se trata de Whey Protein. Já foi citado aqui no PlanetBuscas sobre a Whey Protein Gold Standard ser considera por especialistas e eleita por atletas a melhor Whey Protein do mundo. E agora a Optimum lançou uma categoria de Whey Protein um pouco mais barata e com sabor ainda mais agradável.
Review: Conheça o Nitro Tech Hardcore Pro Series – Muscletech
O que é:
O Nitro Tech Hardcore Pro Series é um suplemento cientificamente avançado com fórmula proteica para ganho de massa muscular. Um agente anabólico múltiplo com mega doses de ingredientes ativos para fornecer ganhos musculares e energéticos rápidos para fisiculturistas e atletas de todos os níveis. Indicado para pessoas que querem ganhar massa muscular magra rapidamente, aumentar a força ou mesmo perder gordura corporal.
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Whey Protein engorda, emagrece ou só ganha massa muscular? – Tirando todas as dúvidas
Muito já se foi falado aqui sobre a Whey Protein, e já sabemos que ela é uma proteína extraída do soro do leite com alto valor biológico e de rápida absorção, por isso o período mais indicado para tomá-la é logo após o treino batido junto com alguma solução de carboidrato (maltodextrina ou dextrose). É indicado tomar a Whey Protein logo ao acordar e também falamos a respeito disso no artigo principal aqui no blog sobre a Whey Protein, vejam, pois é muito importante. Continue Lendo
