Hipercalóricos: O que são, efeitos e como tomar

- Autor: Admin. Carlos - Categoria Musculação e Suplementação

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Os Hipercalóricos tem em sua composição, uma combinação de carboidratos de alto índice glicêmico, proteínas de alto valor biológico, aminoácidos, vitaminas e minerais dentre outros nutrientes, além de algumas marcas possuírem Omega-6 e Omega-3 que são ácidos graxos poliinsaturados, gorduras essenciais para a nossa saúde e que devem estar presente em nossa dieta.

Indicado para indivíduos que estão iniciando agora na musculação e estão abaixo do seu peso, também para outros esportistas que gastam muitas calorias durante seus treinos e praticantes de algum tipo de arte marcial, usam os hipercalóricos como energizantes.

Ectomorfos que na maioria se caracterizam por baixo peso e dificuldades de ganhar massa muscular, devido ao seu metabolismo ser muito rápido e a queima de calorias ser mais intensa, também tem encontrado nos hipercalóricos um auxilio para hipertrofia.

Após o individuo atingir o peso ideal, o mais indicado é ele substituir os hipercalóricos pela Whey Protein e dextrose. Já que como pode ser visto na composição nutricional dos hipercalóricos, eles possuem grande quantidade de maltodextrina, carboidrato de alto índice glicêmico, que em excesso, pode causar o acúmulo de gordura.

Períodos indicados para tomar durante o dia:
Ao acordar, a fim de evitar ainda mais o catabolismo, já que ficamos muito tempo sem se alimentar durante o sono.

Antes do treino (30 minutos antes) como fonte de energia, pode ser misturado com água ou leite desnatado.

E depois do treino, caso você não tome Whey Protein e dextrose, pode colocar o hipercalórico no lugar para impedir o catabolismo e repor as energias gastas.

Na maioria das embalagens desse suplemento, vem informado a dose recomenda.

Comentários

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Grato pela compreensão.

94 Comentários Sobre “Hipercalóricos: O que são, efeitos e como tomar”

matheus defanti on janeiro 21st, 2012 10:47

eu quero sabe qual é o produto q eu posso tomar junto com a creatina e BCAA?
Emidiana on dezembro 31st, 2011 11:20

Olá,
comecei a malhar já tem um tempo, tenho dificuldade de ganhar peso, já fui ao nutricionista; minha alimentação é de 3 em 3 horas, mais ainda assim não vejo resultado, gostaria de saber qual hipercalórico é mais indicado para ganho de massa muscular.
tenho:
altura 1,68
peso 52kg
monick on novembro 18th, 2011 18:04

ola,tenho 25 anos estou treinando a 3 meses, e gostaria de tomar algum suplemento para aumentar a minha hipertrofia, tenho 1.68 e peso 52kg desde que eu comecei a treinar ganhei 2kg só com a alimentação correta e treinando 6x por semana, estou com uma boa definição corporal, porem meu peso ainda esta bem abaixo do que eu espero, tenho pesquisado bastante, mas estou na duvida entre tomar o hipercalorico + bcaa, ou a whey, e no caso da whey qual a melhor? A hidrolizada, a isolada ou a 100%.
desde ja agradeço.
Jaum on outubro 29th, 2011 19:29

Olá! Tenho metabolismo acelerado. O que é melhor: tomar algum hipercalórico ou tomar cratina+dextrose(que é o dinheiro que eu tenho)?? Obrigado!
Danielly Diniz on outubro 24th, 2011 17:22

Boa tarde, Tenho 22 anos, 1:60 de altura e 61kg, ja malho a bastante tempo 5 vezes por semana e faço Muay thai 2 vezes por semana, gostaria de saber se eu começar a tomar o hiper mass da atletica se posso engordar muito, não quero engordar, quero só engrossar um pouco a perna. Tenho uma dieta bem balanceada, raramente aumento de peso.
Caio Barretos on outubro 7th, 2011 8:59

Eu malho no turno da manhã e tomo o suplemento mass gainers 3000. Nele tem dizendo que eu tome 3 vezes ao dia sendo uma apos os treinos. Mas eu não sei se eu posso tomar antes de malhar depois de malhar e entre uma refeição.
comenta ai pessoal.
Tatiane pereira da silva on outubro 4th, 2011 10:27

Oi meu nome e tatiane eu tomo um hipercalorico nitric 7000 mass ,so que ele está me enjoando e eu so tomo antes de ir malhar porque será que esta me enjoando .
Allice on setembro 16th, 2011 11:07

oi,eu tenho 26 anos,1,54 e peso 48 kg quero engordar um pouco,e comecei a tomar malto dextrina,mas eu não malho,sera que vai dar algum resultado?e quanto tempo leva para eu ver?
Admin. Carlos on setembro 12th, 2011 10:06

Carina, sim, vc só vai acumular gordura, ja que ñ vai queimar calorias durante os exercícios…
carina on setembro 11th, 2011 14:29

ola tudo bem meu nome é carina tenho 1,60 de altura e tenho 21 anos quero saber se eu tomar o suplemento hipercalorico de acordo com as regras o nome dele é hiper mass 17500 entau eu nao malho e se eu tomar ele sem treina prejudica a mim ?
Anderson S. Silva on setembro 7th, 2011 11:30

P/ GUSTAVO
BOM, ISSO É RELATIVO, EXISTEM PESSOAS QUE TEM MAIS FACILIDADE EM TER ESPINHAS E OUTRAS NÃO. MAS TEM COMO SAIR DESSA, PROCURE BEBER BASTANTE LIQUIDO SEMPRE E LAVAR OS ROSTOS MAIS VEZES, OU MELHOR, SE PRECAVIR E EVITAR OS PRODUTOS DE SABORES DE CHOCOLATE, NADA EVIDÊNCIA ISSO 100% DE FIRMEZA, MAS CHOCOLATE COSTUMA FAZER ISSO ACONTECER MAIS RÁPIDO, MAS TIRANDO ISSO É TRANQUILO. VOCÊ É JOVEM E É NORMAL DE TER ESPINHAS. TER BONS RESULTADOS SIGNIFICAR CORRER RISCOS, MAS COM INTELIGÊNCIA.

ANDERSON S. SILVA
ATLETA AMADOR
PRE FISICULTURISMO STA LUZIA MG.
Anderson S. Silva on setembro 7th, 2011 11:26

P/ WILLIAM
EXISTEM VÁRIAS MARCAS. SE PUDER INVESTIR MUITO, EXPERIMENTE HIPERCALÓRICOS DA UNIVERSAL E ULTIMATE NUTRITION. SÓ UM EXEMPLO, CASO CONTRARIO, FIQUE COM AS NACIONAS, SÃO BOAS TAMBEM. UMA BOA Á A NITROXX DA ATLÉTICA… JÁ USEI E É MUITO BOA E BOA CONCENTRAÇÃO. ABRAÇAO.
.

ANDERSON S. SILVA
ATLETA AMADOR
PRE FISICULTURISMO STA LUZIA MG.
Anderson S. Silva on setembro 7th, 2011 11:19

THIAGO ESPERO EU PODER TE AJUDAR. REALMENTE PELA SUA ALTURA SEU PESO ESTA BEM ABAIXO DA MÉDIA. BOM É AQUELA COISA MEDICAMENTO E SUPLEMENTAÇÃO TEM QUE SABER FAZER USO. TUDO QUE É DEMAIS NÃO CONVÉM. JÁ QUE COMEÇOU FAZER TRATAMENTO COM O MÉDICO SUGIRO VOCÊ MESMO CONSULTALO SOBRE O USO DA SUPLEMENTAÇÃO COM USO DESSE MEDICAMENTO, CASO ELE NÃO SEJA ESPECIALISTA NESTE PROCEDIMENTO, PROCURE UM NUTRICIONISTA ESPORTIVO.
ABRAÇAO.
OBS. ESTA MSG FOI ENVIADA DUAS VEZES POIS FOI DIRECIONADA PARA PESSOA ERRADA, ERA PARA O THIAGO E NAO FELIPE.
ANDERSON S. SILVA
ATLETA AMADOR
PRE FISICULTURISMO STA LUZIA MG.
Anderson S. Silva on setembro 7th, 2011 11:08

FELIPE ESPERO EU PODER TE AJUDAR. REALMENTE PELA SUA ALTURA SEU PESO ESTA BEM ABAIXO DA MÉDIA. BOM É AQUELA COISA MEDICAMENTO E SUPLEMENTAÇÃO TEM QUE SABER FAZER USO. TUDO QUE É DEMAIS NÃO CONVÉM. JÁ QUE COMEÇOU FAZER TRATAMENTO COM O MÉDICO SUGIRO VOCÊ MESMO CONSULTALO SOBRE O USO DA SUPLEMENTAÇÃO COM USO DESSE MEDICAMENTO, CASO ELE NÃO SEJA ESPECIALISTA NESTE PROCEDIMENTO, PROCURE UM NUTRICIONISTA ESPORTIVO.
ABRAÇAO.

ANDERSON S. SILVA
ATLETA AMADOR
PRE FISICULTURISMO STA LUZIA MG.
Anderson S. Silva on setembro 7th, 2011 11:03

E AI FELIPE?
TRANQUILO?!
BOM, VC ESTA INICIANDO E ESQUECEU DE COLAR SUAS MEDIDAS AÍ PRA GENTE SABER. O IDEL É USAR O HIPER CALÓRICOS PROXIMOS AS REFEIÇÕES PARA COMPLEMENTAR SUA DIETA CALÓRICA.
E FOQUE NO TREINO E TREINAR QUATRO VEZES NA SEMANA É O IDEAL.
DEPOIS ENVIE MAIS DETALHES.

ABRAÇAO.

ANDERSON S. SILVA
ATLETA AMADOR
PRE FISICULTURISMO STA LUZIA MG.
Anderson S. Silva on setembro 7th, 2011 10:59

CARO EMERSON!
TUDO BEM?!
É O SEGUINTE A PROTEINA POR SER ISOLADA ELA TEM UMA CONCENTRAÇÃO DE PROTEINA MAIOR QUE AS OUTRAS PROTEINAS.
O BACANA É UTILIZAR ESTA PROTEINA DEPOIS DO TREINO, MAS UMA SUGESTÃO, A ISO PRO WHEY DA PROBIÓTICA É BEM CONCENTRADA, INDICO VC DIVIDIR A DOSE… TOME NO POS TREINO ELA COM UMA COLHER DE CHÁ DA DEXTROSE.
SÓ UMA SUGESTÃO, VEJO MELHORES RESULTADOS E AINDA POR CIMA VC ECONOMIZA MAIS O PRODUTO E USA MELHOR. CASO NÃO QUEIRA DIVIDIR A DOSE TOME A MESMA NO POS TREINO E UTILIZE A DEXTROSE JUNTO PARA ABSORÇAO MELHOR, POIS A DEXTROSE VAI AJUDAR SEU ORGANIMOS A ABSOLVER A PROTEINA EVITANDO QUE O MESMO QUEIMA A PROTEINA NO LUGAR DO CARBOIDRATO.
ESPERO TER AJUDADO
E SEU PESO NÃO ESTA RUIM, PODE MELHORAR, E SO FOCAR MAIS NOS TREINOS, POIS NA MUSCULAÇÃO PESO NÃO É PADRAO. TEM MUITOS ATLETAS CONSIDERADOS LEVES, MAS BEM VOLUMOSOS.

ABRAÇAO.

ANDERSON S. SILVA
ATLETA AMADOR
PRE FISICULTURISMO STA LUZIA MG.
Anderson S. Silva on setembro 7th, 2011 10:50

BOM LEOVANA, OQUE ACONTECE É. TREINAR APENAS DUAS VEZES POR SEMANA AJUDA, PORÉM POUCO, VAI DEPENDER MUITO DA SUA INTENSIDADE DE TREINAMENTO. PESSOAS QUE TREINAM PESADOS PRÓXIMO DA FADIGA MUSCULAR (MOMENTO QUE O MUSCULO COMEÇA A FALHAR, OU SEJA NÃO TER MAIS PIQUE PARA REPETIR O MOVIMENTO EXECUTADO) DAÍ PRECISAM DE MUITO TEMPO PARA RECUPERAR A MUSCULATURA, PORÉM ISSO VARIA DE PESSOA.
VOCÊ DISSE QUE TREINA HÁ SEIS MESES, ACHO QUE É POUCO TEMPO PARA VER OU CITAR COISAS SOBRE SEU METABOLISMO, ISSO PORQUE VOCÊ TREINA APENAS DUAS VEZES POR SEMANA, ENTÃO FICA DIFICIL DE SABER.
JÁ SUA SUPLEMENTAÇÃO. ACHO MELHOR UTILIZAR SEU WHEY PROTEIN APÓS ATIVIDADE FÍSICA. TOMO O CARBOIDRATO QUE É O MALTODEXTRINA DE NO MÁXIMO 60 MINUTOS ANTES DO SEU TREINO. APÓS O TREINO PODE UTILIAR UM POUCO DO MALTO JUNTO COM A PROTEINA PARA VOCÊ MELHORES RESULTADOS PARA ABORÇÃO DO PROTEINA.
O HIPER CALÓRICO, UTILEZE-O COMPLEMENTANDO PRINCIPAIS REFEIÇÕES. EX: CAFÉ DA MANHA. ALMOÇO E NO SEU CASO QUE QUER GANHAR MASSA MUSCULAR, TOME ANTES DE DORMIR, POIS ELE PROVAVELMENTE TEM ALBUMINA E MUITAS VITAMINAS QUE AJUDARA MANTER SEU CORPO EM ANABOLISMO TOTAL (FASE DE GANHO PROPATÓRIOS DE MASSA MUSCULAR DEVIDO TER TODOS NUTRIENTES QUE O CORPO PRECISA).
CONCLUINDO, A SENHORITA GANHOU APENAS UM QUILO, POIS TEM GRANDES CHANCES DE SUPLEMENTAR ERRADO E NÃO TREINA COM MUITA INTENSIDADE JÁ QUE VOCÊ VAI APENAS DUAS VEZES DURANTE SEMANA. QUATRO VEZES JÁ ESTARIA MUITO BOM PARA TER GANHADO MELHORES RESULTADOS.
MAS FOQUE AÍ UM OBJETIVO E NÃO DESISTA NUNCA, NADA É FACIL E É A DIFICULDADE QUE DEIXA O ESPORTE MAIS EMOCIONANTE.
ABRAÇAO.

ANDERSON S. SILVA.
ATLETA AMADOR DE FISICULTURISMO
SANTA LUZIA-MG.
leovana on setembro 4th, 2011 19:32

oi tenho 1:63 de altura e 53k entrei para a musculação faz 6 meses e tomo whey a 3 meses 30min antes e após o meu treino. Agora complemente a 1 mês um hipercalorico que contem maltodextrina tomo pela manhã e á noite e sempte antes dos meus treino malho 2x por semana até agora não vi muitos resultados apenas 1k de 53 para 54k, isso demora mesmo ou meu metabolimos é rapido de mais tenho já 32 anos e nunca consegui ganhar massa sera que tenho algum problema ? sera que eu estou certa no que estou tomando? obrigada pela atenção
emerson on agosto 17th, 2011 12:29

Olá, tenho 1,76 e 79 kg,um bo whey é o isolado da probiotica, sempre depois do treino e durante o treino uso dextrose.
Felipe on agosto 2nd, 2011 11:22

Pessoal estou inciando agora, faz um mês aproximadamente!! Gostaria de saber em que horários seriam ideais para tomar o “ONLY(hipercalórico” da DNA!!! Eu faço musculação três vezes na semana , contudo pretendo fazer 4 vezes!!!!!!!