Whey Protein - As melhores marcas do mercado
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Carregando ...Não só em comunidades no orkut, como também em fóruns relacionados ao assunto, sempre vejo a galera com dúvida em qual o melhor Whey Protein, por isso, como já há algum tempo eu treino, e já experimentei as principais marcas, vou relacionar e fazer um comparativo com as três melhores marcas na minha opinião.
Não vou incluir nessa lista as isoladas, por causa do seu alto custo se comparado às outras, mas se tivesse que citar qual a melhor, com certeza seria a Whey da VP2.
Irei incluir na lista as três marcas quem tem seu custo médio mais próximo uma da outra. Seriam elas então.
Em primeiro lugar:
Essa faz jus pela posição, e ao contrário do que vemos muito na área de suplementos, ela não é só marketing não, é de excelente qualidade e já foi eleita em 2005, 2006 e 2007 como a melhor Whey do mundo.
Estou falando da 100% Whey Protein Gold Standard da Optimum.
Em cada dose (medidor de 30,4g) ela vem com 24g de proteína de alto valor biológico e de excelente absorção.
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Seu valor médio em sites que pesquisei para esse artigo, é de R$ 120,00 o pote de 943gr |
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Em segundo lugar fico com a Whey da Designer: |
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A média de valor gira em torno de R$ 125,00 o pote de 960g |
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Terceiro lugar: 100% Whey da EAS |
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Das três pesquisadas, essa tem o menor preço, seu valor médio é de R$ 118,00 o pote de 900gr. |
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Os critérios que eu adotei para avaliar e eleger quais ficariam nas respectivas posições, foram: A maioria das nacionais faz troca iônica na produção da Whey, deixando a com Ph muito ácido e com isso perdem partes das suas propriedades funcionais (peptídeos) no processo de extração. Algumas são tão ácidas que deixam o Ph do sangue ácido, isso impede a captação e absorção de minerais e nutrientes como por exemplo o cálcio. Por isso dou preferência pelas importadas, não só pela qualidade da proteína, mas pelo processo de produção, já que as citadas acima, eles informam que usam o processo de ultrafiltração e microfiltração, tornando o produto mais natural. Se tiver alguma dúvida, utilize o formulário abaixo para perguntar n
Qual a melhor marca de Whey Protein concentrada, na sua opinão?
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97 Comentários Sobre “Whey Protein - As melhores marcas do mercado”
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Concordo contigo tmb, considero nessa ordem as melhores wheys importadas..
outra nacional que eu tomei uns tempos atras que estava c/ pouca grana, e ñ achei tão ruim, foi a whey da nutrilatina age…
mas como tu disse, está longe tmb das importadas
abração man, parabéns pelo post e continue sempre postando, gostei do seu blog.
vejo todos falando que o melhor whey são esses que você postou, mas eu tomo whey da iron-tek, minha endocrinologista falou que é o melhor, qual sua opinião sobre ele?
Olá Fernando, tmb considero a Iron-Tek uma das tops, tanto é que no post dei destaque a ela tbm…
Muita boa.
[...] post relacionei o melhor custo benefício na compra do seu Whey Protein, vale a pena ler [...]
Olá pessoal vocês cometeram um pecado sem tamanho em não mencionarem a ELITE WHEY da Dynamitize.Foi ou não foi.Um abraço!
Olá Thompson, que bom que vc tenha citado tmb a Whey Elite Dymatize, sua opinião e preferências tmb são importantes para todos e eu a respeito.
Abraços e Bons Treinos.
Galera, me alimento 6 vezes por dia, tomei Desginer de 2kg mais Dextrose e aumentei 1kg só
A Designer ta descartada da minha lista
Vou comprar a Optimun
Galera estou fazendo uma dieta para secar e também malhando todo dia 2hr por dia, de meio dia as 14hr. Como malho antes de almoçar, tenho dúvidas em relação a como tomar o whey e a malto.
Malto: estou tomando durante o treino
Whey: tomo assim q acaba o treino e depois de uns 20 min eu almoço.
Para quem quer perder peso é isso mesmo galera ??
Olá Jorge, eu prefiro fazer uma pequena refeição com ingestão de carbo um tempo antes de treinar, p/ ñ precisar tomar malto durante o treino e evitar de ter uma hipoglicemia..
E tomar a malto ou dextrose junto c/ a Whey no pós.
abs e bons treinos.
Olá Admim… O que me diz da complete whey da cytosport? Estou tomando ela só à uma semana.
Olá Jaciane, essa Whey da Cytosport eu nunca tomei, mas se levar em consideração outro produtos deles, o Muscle Milk que é o carro chefe dessa empresa e eu achei um excelente suplemento, creio que eles ñ iriam deixar a desejar nessa Whey. A Cytosport é muito respeitada nos EUA por se utilizar de uma tecnologia de ponta no desenvolvimento dos seus produtos.
Qual dessas Whey Protein é melhor:
100% Whey Protein - Bodygenics
ISO Protein Zerocarb - Body Size
Isopro Whey - Probiótica
4 Whey Tech - Atlhetica Evolution
Ultra IPC Whey - Nutrilatina AGE
3 Whey Protein - Probiótica
Grato pela atenção.
Olá Sandra, pela gordura que contém no leite integral, ñ seria muito recomendado…
Como a whey é uma proteína de rapida absorção, sempre indicam tomar c/ água ou no maximo um leite desnatado, já que esse na grande maioria chega a ser zero de gordura.
E a whey vc pode tomar sempre, fique tranquila, ela é apenas uma forma concentrada da proteína extraída do soro do leite…
Olá Admin o q vc me diz de 100% Whey Protein - Bodygenics? Essa marca de whey é boa?
Abraços!!!
Olá Gustavo, eu nunca tomei, então ñ posso afirmar…
Mas conheço quem tomou e disse que ñ é ruim e que vai comprar outras vzs…
abs
To pensando em comprar o Whey ISO Protein Zerocarb da Body Size.
Gostaria de saber se vale a pena!!
Abs
Admin, parabens pelo post e obrigado por compartilhar sua experiencia.
Faz muita diferença tomar após o treino o malto ou dextrose junto c/ a Whey?
Abs
e o whei protein da medwai é tão barato q não deve valar nada ne ??
1kg grama em torno de 40 reais!
É Rafael, ñ é muito boa essa whey da midway ñ….das nacionais a melhor mesmo é probiótica…
Ou então vai de importada, sem dúvida a melhor escolha.
Marcio, aqui eu explico o pq:
http://www.planetbuscas.net/blog/dicas-para-nao-desperdicar-sua-whey-protein/
abs
Admin, eu estou indo começar a tomar o whey e tava pesquisando algumas marcas mais baratas, foi ai q eu vi a da probiótica, ela nao está em nenhuma dessas que vc citou, mas vi a sua composição e la falava que parece que tem em media 48% de proteinas por porção. Tem alguma coisa errada ai? Eles exageraram ou ela é boa assim mesmo? o nome dela é 100% PURE WHEY PROTEIN
o link do site é esse aki http://www.saudenarede.com.br/?p=pv&n=100_Pure_Whey_Protein_(900g)_Probiotica
Ah so mais uma coisa, vc tem algum site de confiança que vc possa me indicar, pq aki na minha cidade os suplementos Whey Protein sao mt caros. E já que Whey é bom eu quero tomar pelo ao menos uns tres meses seguidos, mas pelo preço que ta aki ta osso cara.
VLW cara abs
Olá Ítalo, cito sim no post acima que das nacionais na minha opinião, a probiótica é uma das melhores se ñ for a melhor whey.
E clicando nos anúncios de suplementos ao lado do texto acima, vc será direcionado pro site do corpoperfeito.com.br, site de confiança onde eu costumo sempre comprar e nunca tive problemas.
abs
Admin, agora só fiquei com mais uma duvida, entrei no site do corpo perfeito e vi que la tem duas Whey diferentes. Qual delas é a melhor,
a 3 Whey Protein ou 100% Pure Whey Protein???
VLW
Olá Ítalo, já tomei a 3 Whey Protein e gostei.
abs
olà, pessoal vcs não citaram o whey da perfect q acredito sere de excelente qualidade.
falo
olà, pessoal gostaria de saber sobre a whey da perfect
falo
Olá, primeira vez q compro whey, como estava/estou sem grana resolvi comprar um barato… na verdade comprei o mais barato ¬¬’
comprei da neonutry no2… (whey mesmo nao oxido nitroso…)
eh muito ruim ou so eh ruim?
abraços…
Olá Paulo, eu como ñ tomei esse NO2, vou deixar o seu comentário ai pra galera que já tenha tomado, opinar.
abs
Olá. Eu malho depois que chego do trabalho lá pela 19:00 hrs e estou tomando albumix logo apos o treino como informa no produto.E então, ainda faço a refeição noturna e antes de dormir tomo de novo albumix. Está correto? E daqui um meses estou pensando em comprar whey,creio que vai ser 100% Whey da EAS.
Wescley, leia esse post:
http://www.planetbuscas.net/blog/albumina-o-que-e-efeitos-e-como-tomar/
Uma explicação bem completa sobre albumina.
abs
concordo contigo…a whey da Optimum é otima…tomo ela a 5 meses ja..na minha opiniao é a melhor q ja tomei…até pq eu tomava só as nacionais…probiotica,athletica…todas bem inferiores as citadas ai…nunca tomei a VP2…pq o meu orçamento nao é tao fort e o meu pai nao da uma força,ai fode…mas pelos comentarios q escuto sobre ela deve ser sim a melhor d todas…
vlw…um abraço
whey protein da bodgenics,muito boa,sabor e quantidade de proteinas suficientes com pouco carboidrato.
tomo 100% whey da EAS e achei EXELENTE,to percebendo bons resultados,devido tb a minha boa alimentação e boas horas de sono
mas o melhor suplemento que tem é o MYOPLEX DELUXE da EAS…
53 grams de proteina por dose…
meu brother tomou a caixa com 18 saches e ganhou solidos 7 kg…
mas o importante é ter uma boa alimentaçao edormir bem
BOA TARDE!! JA MALHO A 6 MESES E TOMO SUPLEMENTOS MAS GOSTARIA DE PASSAR A TOMAR UM WHEY FIZ UMA ANALISE MAS FALTOU CONCLUIR,ESTOU ENTRE O OPTIMUM E O ISOPURE QUAL TOMAR NA SUA OPINIÃO?
Boa tarde… estou quase com a mesma duvida do nosso colega a cima.. pesquisei e fiquei entre 3 -Optimum - Isopure e EAS, nota que envolvi a eas por possuir vários aminoácidos e em uma quantidade significativa.. agora sim, fiquei mais confuso, Admin, vc poderia me ajudar nesta duvida?
Essa Isopure da Nature’s Best tem um valor biológico muito maior, o processo de produção da proteína isolada tb nem se compara c/ a concentrada, zero carbo… é excelente, só que o custo elevado é que pesa mesmo, se tem condições de investir legal, agora ficar c/ uma whey da optimum, ñ está fazendo mal negócio.
abs
[...] minha opinião, a Caseína da Optimum e o Syntha 6 da BNS são as melhores opções das que estão no mercado de suplementação aqui no [...]
OLaa! devo tomar whey protein mais vezes por dia ou logo apos o treino com malto ja esta bom?
outa duvida.. oq eh melhor.. malhar um musculo por dia..ou malhar dois por dia (repetindo os de seg. na quarta e assim respectivamente)????
mais uma..ahaha, para mim que quero crescer, devo fz series altas como 3 de 10..ou de hipertrofia, 10, 8, 6???
obg admin, pela sua atençao!
Rafael, além do pós-treino, pode tomar a whey ao acordar tb, lá no post da whey eu explico….
Quanto ao treino, ñ existe o melhor ou pior
treino…….
ñ é receita de bolo, cada corpo responde de uma forma, o que pode ser bom pra mim e dar resultados, pode ñ ser o melhor pra ti.
Quem vai saber qual o melhor treino pra vc é vc mesmo, e pra isso só treinando e testando.
abs
Boa noite ADM Carlos.
Gostaria de saber se esta WHAY é boa, e se teria algo para eu tomar junto a ela para que possa almentar sua eficiencia.
Zero Carb ISOPURE Perfect - Nature’s Best
Estou tomando este combo no meu segundo mes de treino, gostaria de saber também o seu ponto de vista sobre este KIT.
Combo Potencial Genético Máximo (GH + TST) - Bodygenics
Muito obrigado pela atenção.
Olá Bruno, essa whey é muito boa sim, quanto ao combo ai, eu nunca tomei e nem arrisco…
prefiro ficar no básico da suplementação (whey, malto, dextrose, creatina, albumina), que é mais garantido.
abs
Boa noite Carlos!
Muito obrigado pela informação, irei fazer o seguinte:
* 60gr de carboidrato, divido em (50% de Dextrose e 50 % de Maltodextrina)
- Dextrose (1Kg) - Abacaxi - D.N.A.
- Maltodextrina (1Kg) - Abacaxi - D.N.A.
* 30g de Proteína ( WHEY) - Zero Carb ISOPURE Perfect - Nature’s Best
- Zero Carb ISOPURE Perfect (3409g) - Cookies N Cream - Nature’s Best
* 5 á 10g de Creatina - Glutamina e BCAA - Cerca de 5g de cada - Crea Meat Beef – MidWay
- Crea Meat Beef (120 caps) - MidWay
- Glutamine Powder (300g) - Optimum
O que acha destes produtos em um único shake após o treino?
Junto a uma rotina de treino pesada, será que fica bom?
Tenho um metabolismo muito bom.
Att
Tá otimo Bruno, dá até p/ dividir e colocar a whey tb ao acordar e tirar esse BCAA e comprar uma albumina p/ colocar antes de dormir.
Legal, bom saber!
Mas como assim dividir e coloar ao acordar?
Eu levanto as 05:30 da manhã, e malho as 06:00.
Como eu poderia dividir e tomar esse MIX todo???
Pode me ajudar com mais esta dica??
Lembrando que esotu em meu segundo mes de academia, e malhando cada vez mais pesado.
:0)
Mais uma vez, grato pela atenção companheiro.
Att
Bruno, eu disse em tomar a whey tb ao acordar…
dá uma lida nesse post aqui:http://www.planetbuscas.net/blog/o-que-comer-antes-e-depois-do-treino/
Principalmente na parte da dieta montada…
lá entra os períodos p/ suplementar e para alimentação.
abs
oiii!
eu ja tomei varios tipo de whey:
extreme iso whey da beverly
nitro whey da beverly
100% whey fuel da twin lab( para mim a q deu mais resultado
protein whey da power bar!
agora estou pensando em comprar a 100%da EAS disseram me q a eas era uma marca de confiança e a 100% whey e muito boa a minha duvida e se essa proteina vai trazer me muitos ganhos de massa magra e definiçao para o verao?ou e melhor a nitro tech?
agradeço resposta
abraçao!
Alex, as duas Wheys são boas, mas resultados tanto no ganho de massa magra quanto de definição, estão mais ligados e vão depender mais de sua dieta do que propriamente a whey protein que é apenas um complemento.
abs
eu sei eu tou a fazer uma dieta bastante rigorosa e treino muito faço cardio 1hora 3 vezes por semana e exagero muito nos abdominais soque só com a dieta e treinamento nao obtenho muitos ganhos! a minha nitro whey da beverly ja acabou por isso tou pensando em comprar a 100%whey da EAS dizem q é muito boa precisava mesmo da vossa opniao!?
obrigado.
abc
Olá Alex, já usei muito tempo essa whey da EAS, é muito boa mesmo.
Em relação a ganhos de massa magra durante uma dieta hipocalórica, é bem difícil mesmo.
Alias, p/ maioria das pessoas é quase impossível ganhar volume em massa magra e definição ao mesmo tempo. Por isso que muitos assim como eu, preferem ir ganhando massa magra c/ uma dieta hipercalórica durante boa parte do ano e depois que chega no objetivo, ai sim faz uma dieta p/ definição, se controlar bem essa dieta, vc consegue baixar bem o BF sem comprometer e ter muita perda de massa magra.
Resumindo, primeiro ganha volume, depois vem a definição.
abs
Olá, estou com uma dúvida e talvez você possa me ajudar. De uns tempos pra cá meus ganhos têm se tornado cada vez menores, embora continue investindo uma boa grana em suplementos, entre os quais: whey, malto, albumina, hipercalórico e creatina. Devido a isso, estive pensando em tomar outro suplemento como o nitrix ou o supercharge. Pensei também no D-drol da 4ever fit, já que muitos amigos tomaram e elogiaram o produto. Aí surgiu a questão: com o dinheiro a mais que eu gastaria com esses suplementos não seria melhor investir em um whey top de linha como o da Optimum? Andei pesquisando e constatei que se trocasse o 3 Whey da Probiótica, que tomo atualmente, pelo 100% Whey da Optimum desembolsaria cerca de R$ 200,00 a mais por uma embalagem de 4545 g (que dura cerca de 5 meses). Será que eu deveria arriscar no NO2 ou no PH e continuar com meu Whey atual ou só trocar o Whey nacional pelo importado já resolveria meu problema?
eu comprei hoje a 100%whey da EAS, espero q me ajude a obter mais massa magra e definiçao muito obrigado carlos pela suas respostas valeu mesmo!
eu vou postar aqui a minha dieta:
pequeno almoço:
4 claras de ovos com 2 tostas integrais e uma maça
almoço:carne brancas ou cozidos e muitos legumes como espinafre,alfaçe,beringela…(tomo beringela varias vezes ao dia porque ajuda a digestao mas em poucas quantidades)
lanche: 3 tostas integrais com fiambra naturissimos e uma maça
jantar: cozido e um pouco de legume e uma fruta!
eu tou tomando o hidroxy cut hardcore e agora a 100% da EAS
tenho 1.83 e 78 kilos
se obter resultados eu vou postando aqui se souberem alguma dica ou se for melhor alterar a dieta por favor aceito e preciso de opnião!
valeuw pessoal!
abc
Fabrício, é normal os ganhos irem diminuindo c/ o passar do tempo, e ñ adianta ficar comprando um monte de suplemento ou mudando suplementação, PHs pode ajudar, mas tb corre risco de alguns colaterais…e pra mexer no meu eixo hormonal eu já prefiro mandar AE’s mesmo.
Toda vzs que meus ganhos diminuiam muito, estava mais ligado a dieta e descanso do que suplementação, as vc mudar o treino ajuda tb…
Agora, sem ao menos te ver, saber sua rotina, dieta, tempo de treino…..fica difícil dizer o que pode melhorar os seus ganhos…
Mas certamente revendo sua dieta, descanso e treino, é por onde deve começar..
abs
Admin. Carlos:
Utilizo o whey da EAS, gostaria de saber o que vc acha do Complete Whey da Cytosport,comparando o perfil e quantidade de aminoácidos. Queria deixar uma sugestão, Pro-Plan da ON, com nova fórmula, oito fontes de proteína, mais um ótimo complexo vitamínico, sem contar a alta concentração e time- released - o que, para mim, a torna a melhor whey do mercado, grato, abç!
Apenas para corrigir, me referi ao PRO-COMPLEX da ON, grato, abç.
Olá Guga, Muito boa essa whey da Cytosport, alias a maioria dos produtos da Cytosport são bons, ñ é por acaso que é considerada um empresa top do ramo…Comparada c/ EAS ñ tem muita diferença, já que um informa a quantidade por dose de 22gr e o outro na proção de 30gr, e tem wheys nacionais que a quantidade são até maiores, mas a qualidade, e o processo de produção são bem inferiores…
Quanto ao Pro-Complex, ñ tomei e tb ñ conheço ninguem qu tomou, mas fica ai seu registro pra galera…
abs
óla pessoal!
estou tomando a whey da eas ja a duas semanas e ate tou sentindo um pouco diferença!
eu agora tou tomando o hidroxy cut hardcore pra dar uma secada mas a minha duvida e qual o melhor o hidroxy cut hardcore ou lipo 6x
abraçooo
Olá Carlos,
nossa…impressionante sua paciência e presteza ao responder cada pergunta..até mesmo repetidas….rss!!Vc é um anjo…e estou cada vez mais esclarecida, cada vez que entro aqui.
Minha pergunta é:
Há diferença entre a Malto e a Dextrose?Ou é tudo a mesma coisa?
oBRIGADA!
Olá Adm. Carlos.
Estou malhando a 3 meses, e sempre busco um reforço nos suplementos….
Estou tomando o 4Whey Complete Fuel, da INTEGRAL MÉDICA, que tem 41g de proteina por dose.
o que posso combinar para ter uma hipertrofia mais satisfatória?
Obrigado!
Qual você me indicaria - 3 Whey Protein - Probiótica ou Ultimate 5 Whey Protein - Probiótica ? Será que daria diferença nos treinos?
Obrigado.
Olá Luiz Carlos, vc pode combinar c/ um carbo p/ tomar junto no pós treino, no post sobre a whey tem td detalhado.
Prezado Administrador:
Observo que, pelo menos o produto “100% Whey Protein Gold Standard”,da Optimum, utiliza também o processo de troca iônica (ion-exchange)na obtenção da forma isolada da proteína. Na verdade, este produto contém quatro formas de whey, na seguinte ordem, conforme consta da embalagem do produto que recentemente comprei:
“Microfiltered Whey Protein Isolates
Ion-Exchange Whey Protein Isolates
Ultrafiltered Whey Protein Concentrate
HydroWhey Hydrolyzed Whey Peptides”
A legislação obriga que os ingredientes de maiores teores no produto sejam listados em primeiro lugar, em ordem decrescente de teores por embalagem do produto. Assim, a forma isolada por troca iônica ocupa o segundo lugar, conforme relação acima. Da ultrafiltração não se obtém a forma isolada mas a concentrada, sendo esta menos pura que aquela apesar do termo “concentrada” induzir a se pensar o contrário. Este produto tem portanto duas formas de Whey isolada: a obtida por microfiltração e a obtida por troca iônica. A forma hidrolizada deste produto, que também não se confunde com a isolada, é marca registrada da Optimum, denominada HIDROWHEY, com frações da molécula da proteína, os chamados peptídeos, de absorção muito rápida.
Quanto aos processos nacionais de obtenção por troca iônica, deveria a ANVISA fiscalizar com rigor isto, pois a presença de resíduos dos insumos utilizados no processo certamente causa grandes malefícios ao organismo humano.
Degustei de propósito, em forma pura (sem água), o Whey isolado por troca iônica de um fabricante nacional,e logo senti aftas na língua, certamente pela presença de alguma substância cáustica (substâncias ácidas ou alcalinas).
Estou pensando em levar o produto para análise na ANVISA.
Júnior, muito boa suas informações….
E tb acho que a Anvisa deveria fiscalizar com mais rigor os suplementos nacionais…
Alguns laboratórios aqui já foram interditados e até fechados por irregularidades, mas mesmo assim tem muita porcaria e placebos sendo comercializados ainda.
abs
ahh na minha opinião!!
é a Bio Protein da vitaFor..
Ingredientes: Proteína isolada do soro de leite, l-glutamina, edulcorante artificial sucralose e aroma de baunilia.
informação nutricional:
1 porção= 25g
95 kcal, carbo 0, proteinas 23g, gorduras 0g e sódio 150mg.
essa eh a que eu uso a um tempo e a mais forte!!
abraços
Eu sou atléta faço musculação, e uso o whey da marca Maximus, gosto muito, me sinto bem e ele é puro bem concentrado, ja tomei outras marcas, nao vou citar o nome, mas até hoje a que mais me agradou foi a da MAXIMUS, tive um ganho de massa magra, ultilisando o whey da maximus com uma dieta boa consegui oque eu gostaria de gahar naturalmente.
Gostaria de saber se, de fato, o 100 % Whey da Optimum (2341g) rende 77 porções como diz na embalagem. Estou para começar a tomar e queria saber quanto tempo irá durar ingerindo uma dose por dia.
Fabrício, não tenha dúvida: é só dividir o peso líquido do recipiente pela quantidade em gramas de um scoop, que dá aproximadamente 77 porções. O FDA, órgão que fiscaliza os alimentos, os medicamentos e suplementos dos EUA é rigoroso.
Mas lhe sugiro, se não está em estágio avançado de musculação, com consumo de uma porção por dia, que adquira o recipiente de 941 g (2,07 lb) _ houve uma pequena alteração recentemente no peso líquido desta embalagem, parece que antes era de 943 g _ para que o produto não fique velho e se deteriore, depois de aberta a embalagem. O ideal, embora as instruções das embalagens do Whey não se refiram a prazo de validade após aberto o recipiente, é que o produto seja consumido em aproximadamente trinta dias.Já verifiquei que após este tempo até o sabor e o aroma da baunhilha sumiram. A embalagem de 941 g dá 32 porções, de 24 g de proteína, que considero a embalagem ideal até para quem está em estágio intermediário de consumo, contendo tanto a proteína isolada como a concentrada e a hidrolizada. Esta forma, a hidrolizada, que tem a proteína quebrada em componentes menores, os peptídeos, é muito importante para a rápida absorção após os treinos, aproveitando-se desta forma a chamada “janela de oportunidade”. Além do mais, a Whey Protein da Optimum não contém carbo nem vitaminas e sais minerais, evitando assim o acúmulo destes nutrientes no organismo, para quem já tem uma alimentação rica e equilibrada. Para aproveitar a “janela de oportunidade” você mesmo adiciona a quantidade, no mínimo 1:1, de dextrose, segundo suas necessidades de reposição do glicogênio muscular depletado no treino. No que exceder às suas necessidades, a dose de dextrose irá se transformar em tecido adiposo (massa gorda) e provocar uma hipoglicemia, devido à reação exagerada do pico insulínico.
Considerando todos os aspectos, acho que a Whey Protein da Optimum é mesmo a melhor que se tem hoje no mercado. Vale a pena gastar um pouco mais. A Fiscalização dos EUA não se compara com a nossa, infelizmente.
Então, eu estou tomando uma dose por dia, TODOS OS DIAS, mesmo quando não treino, ou seja, o whey irá durar aproximadamente 2 meses e meio. Em relação à conservação do produto após aberto, será que haverá problema se eu fazer isso? O ruim é que sai bem mais caro comprar a embalagem pequena e, uma vez que eu já gasto com outros suplementos, como creatina, albumina e malto, ficaria meio inviável adquirir o whey de 943g dada a diferença a mais no valor final a ser gasto. Só para constatar, se eu adquirir duas embalagens pequenas (que renderá 64 porções), pagarei quase o mesmo valor que uma grande (que rende 77 porções), só que terei 13 porções a menos.
Fabrício, lembro que eu não sou o administrador do blog e que não sou especialista no assunto (nutricionista ou médico nutrólogo), mas sou interessado e estudioso do assunto, pois leio e pesquiso sobre Nutrição e Atividades Físicas, bem como sobre outros assuntos relacionados à Medicina. Entendo que estes conhecimentos não são propriedade de quem quer que seja, e que não é só no banco de uma Faculdade que se pode aprender. Respeito os profissionais competentes, estudiosos e honestos, não os dispensando. Mas em certas circunstâncias o especialista não está ao nosso dispor e às vezes os nossos conhecimentos básicos podem nos ajudar a percebermos que estamos recebendo a orientação de um profissional incompetente ou mesmo desonesto (como já aconteceu comigo mais de uma vez). Precisamos porém termos discernimento para sabermos até onde de fato sabemos. Reservo-me o direito de, com argumentos sustentáveis, discordar às vezes das orientações dos profissionais, embora isto possa não lhes agradar. Sou engenheiro, e nos tempos de colégio estudava muito Matemática, Física, Química e Biologia. Os conhecimentos básicos que tenho nestas áreas têm me ajudado a bem entender os conceitos e princípios da Bioquímica, da Nutrição e da Atividade Física.
Uma sugestão que lhe dou para adquirir o Whey da Optimum de forma mais econômica: dividir com um amigo que também malhe o conteúdo da embalagem maior. Ou lhe sugiro fazer um contato para a Optimum, em inglês, pelo site deles, indagando sobre o prazo de validade do produto após aberto. Eles costumam responder prontamente, também em inglês. Já lhes fiz uma consulta uma vez, sobre um outro assunto, e me responderam logo. São muito atenciosos com os seus consumidores. Atts.
Junior, muito boas as questoes sobre fiscalizacao dos produtos pela ANVISA(ou melhor, a falta de..)
Acho de extrema responsabilidade passar essas informacoes(se possivel citar o nome da marca que vc testou) adiante p/ que todos exercam seus direitos como consumidores que prezam por produtos de boa qualidade, afinal de contas estamos lidando c/ o que ha de mais importande e primordial, nossa saude. Caso vc nao queira dar nome aos bois, por razoes pessoais, tudo bem, e que faco uso do 3Whey da probiotica e fiquei intrigado.
Abraco.
qual eh melhor Optimum ou EAS?
na opinião de quem ja tomou os 2
Optimum
Rodrigo
O Whey de que falei não é o da Probiótica, mas de outra marca de renome nacional. Só não vou citar agora porque fiquei de levar o produto à Anvisa e não tive tempo. O produto está aqui comigo ainda, só que já aberto há muitos dias, e poderão alegar que se deteriou por isto. Mas mesmo assim ainda vou arrumar um tempinho para levar à Anvisa. Preciso tomar algumas cautelas antes de citar a marca, porque preciso ter provas concretas da nocividade do produto, do contrário pode rolar contra mim uma ação de reparação de danos por parte da empresa. E não sou bobo quanto a isto, pois sou bacharel em Direito e sei como são estas coisas. É preciso cuidado. Mas sustento o que narrei acima. Trata-se de um Whey isolado por troca iônica, totalmente isolado, sem Whey hidrolizado nem concentrado.
E como comentou o Administrador do Blog, acima, “A maioria das nacionais faz troca iônica na produção da Whey, deixando a com Ph muito ácido e com isso perdem partes das suas propriedades funcionais (peptídeos) no processo de extração. Algumas são tão ácidas que deixam o Ph do sangue ácido, isso impede a captação e absorção de minerais e nutrientes como por exemplo o cálcio.
Algumas whey usam acido fosfórico e soda cáustica para soltar os fragmentos da proteína de Whey das resinas.
Essas resinas são usadas para atrair e separar a gordura e a lactose da proteína, tudo isso se torna uma processo químico.”
Eu havia começado a tomar o produto e como tenho faro aguçado, percebi o cheiro de algo como cloro, foi então que resolvi degustar o produto puro, bem devagar, o que me causou imediatamente aftas na língua. Abandonei o produto e passei a usar o da Optimum Nutrition. Aliás, não acho também uma boa tomar Whey todo isolado, porque a forma hidrolizada tem uma absorção mais rápida, já que a proteína está fracionada em peptídeos, dispensando a ação da pepsina do estômago e indo direto para o duodeno, onde o suco pancreático quebrará o peptídeo em aminoácidos, que então entrarão na corrente sanguínea para serem utilizados pelos tecidos do corpo. Desta forma utiliza-se melhor a chamada “janela de oportunidade”, graças à forma hidrolizada da proteína do soro do leite.
Rodrigo
O Whey de que falei não é o da Probiótica, mas de outra marca de renome nacional. Só não vou citar agora porque fiquei de levar o produto à Anvisa e não tive tempo. O produto está aqui comigo ainda, só que já aberto há muitos dias, e poderão alegar que se deteriou por isto. Mas mesmo assim ainda vou arrumar um tempinho para levar à Anvisa. Preciso tomar algumas cautelas antes de citar a marca, porque preciso ter provas concretas da nocividade do produto, do contrário pode rolar contra mim uma ação de reparação de danos por parte da empresa.
Aliás, não acho também uma boa tomar Whey todo isolado, porque a forma hidrolizada tem uma absorção mais rápida, já que a proteína está fracionada em peptídeos, dispensando a ação da pepsina do estômago e indo direto para o duodeno, onde o suco pancreático quebrará o peptídeo em aminoácidos, que então entrarão na corrente sanguínea para serem utilizados pelos tecidos do corpo. Desta forma utiliza-se melhor a chamada “janela de oportunidade”, graças à forma hidrolizada da proteína do soro do leite.
adm qual é melhor, EAS, VP2 ou Optimum?
estou tomano da EAS já faz muito tempo mas nem sei se tá dando resultado..minha massa está aumentando mas mto demoradamente.
Grazy, EAS e Optimum são Whey concentradas, Optimum eu considero a melhor como explicado aqui no post, mas a VP2 por se tratar de uma isolada de excelente qualidade, é bem superior a elas…
gostaria de saber a opinião sobre a ultra whey pro, da universal administrador!!!. é boa mesmo ou só mito????
Prezado Administrador:
Em relação à sua resposta à Grazy, observo que o produto “100% Whey Protein Gold Standard”,da Optimum, utiliza também o processo de troca iônica (ion-exchange)na obtenção da forma isolada da proteína. Na verdade, este produto contém quatro formas de whey, um “blend” protéico, na seguinte ordem, conforme consta da embalagem:
“Microfiltered Whey Protein Isolates
Ion-Exchange Whey Protein Isolates
Ultrafiltered Whey Protein Concentrate
HydroWhey Hydrolyzed Whey Peptides”
A legislação obriga que os ingredientes de maiores teores no produto sejam listados em primeiro lugar. Assim, a duas primeiras formas de Whey são isoladas, a terceira é a concentrada e a quarta seria a hidrolizada, onde a proteína é quebrada nos seus componentes menores, os peptídeos, que favorecem a absorção rápida no duodeno, por dispensar a ação da pepsina do suco gástrico que teria a função exatamente de hidrolizar a proteína nos peptídeos. No duodeno, sob a ação do suco pancreático, o peptídeo precisa ainda ser “quebrado nos aminoácidos”, sendo após isto absorvidos pela corrente sanguínea. O que a Optimum não informa é quanto das três primeiras formas (duas isoladas e outra concentrada) são hidrolizadas. Se a VP2 é toda isolada e ao mesmo tempo hidrolizada (quebrada em peptídeos) será então mais pura e de absorção mais rápida, o que a tornaria mais eficiente sem dúvida que a da Optimum. Como parece tratar-se de um produto relativamente novo, prefiro aguardar os resultados da VP2, o “teste do mercado”, para então passar a consumi-la e recomendá-la. Apesar de tudo a da Optimum foi eleita novamente no ano de 2008 como a melhor Whey do mundo.
Eu prefiro o Hilmar o melhor custo X Beneficio de todos.
Mas se eu tivesse grana compraria da Optimum.
Oi, ja malho a muito tempo, tenho um certo conhecimento, porem humildemente falando preciso de algumas dicas…
Eu atualmente junto com minha namorada me suplimento de: WHEY, MALTO, BCAA e GLUTAMINHA.
Porem apesar do meu BCCA e minha GLUTAMINA, ser da empresa DYMATIZE, meu WHEY é nacional, é da empresa STEEL NUTRITION,
… com isso acho que ñ estou desenvolvendo como deveria, pois me alimento e faço um treino na inteitamente visando a hipertrofia, somente afim de ganhar massa magra, e estou msm assim perdendo volume muscular.
Eu antes dessa WHEY da STEEL, usava a WHEY da UNIVERSAL, e estava conseguindo mater o meu corpo!
Com isso quero saber o que faço?
e se voltar a consumir uma WHEY importada devo sacrificar o BCAA e manter o amino da GLUTAMINA?
Pois ta ficando muito caro me suplimentar com todos esses produtos.
Vlw pela atenção!!!
???
Palumbo, revise sua dieta, tem alguns exemplos no forum p/ vc pegar como base, depois veja se esta c/ uma rotina legal de treinos e descansando corretamente….
suplemento é a ultima opção a ser analizada e quem vai ver onde está pecando é vc mesmo, ñ conheço sua rotina…
suplementação basica c/ whey+dextrose e fazendo uma dieta descente, já dá p/ ter bons resultados se o treino e descanso estiver legal tb.
abs
Gostaria de saber o que vc acha do Whey 100% advanced da Midway…..
abços
Olá novamente Carlos. Já que o assunto é proteína, o que você diz sobre a proteína de soja e como ela poderia complementar uma dieta? Vim perguntar, sem ter a quem recorrer, pois acabei comprando o produto que encontrei no supermercado. Fornece 27g de proteína a cada 50g do produto. Agora, gostaria de saber qual a melhor forma de utilizar esse produto. Muito obrigado pela anteção. PS: Estou seguindo a dieta que você recomendou para hipertrofia, juntamente com o uso de Whey.
Desculpe admin, so vi hj que o topico onde eu postei n recebe mais perguntas. Nao sei se é propio perguntar aqui, mais andei lendo muito o seu site é esta de parabens pelo trabalho. Agora tenho 1,85 e estou pesando 72kg, perguntei ao meu professor e estou abaixo do peso. Quero seguir sua dica, li sobre as dietas e sobre os produtos, e malho de 2 a 6 feira; irei comprar o whey, a dextrose e a albumina, mais isso tudo que vc disse vale para qualquer whey? Pretendo comprar da probiotica.
Desde já agradeço.
Olá, tudo bem?
Eu voltarei a malhar e vou comprar o
ISO Protein Zerocarb Body Size
Você disse aí em cima, que não botaria os preços dos isolados pois são mais caros. Porém, esse que acabei de citar é praticamente o mesmo preço do primeiro que você citou : 100%whey protein.. esse dai é 132, e esse que acabei de falar que irei comprar não chega a ser 135.
O que indica? Esse que voce citou, ou esse isolado que estou pensando em comprar?
Obrigada pela atenção.
ola amigo, estou começando a tomar WHEY agora a marca que eu comprei é importada MEGA WHEY PRO da AMERICAM STRENGTH (a cada 23gr de whey tem 17,5gr de proteina). Por favor me fale se essa WHEY é boa ou não. Tomo 2 medidas pós treino com duas medidas de destrose, a noite antes de dormir tomo 1 colher de albumina pura.Estou certo ou não.
O qi vc acha da 100% pure whey da probiotica?
e qual a diferença das whey isoladas pra essas qi vc citou?
O blog ta show de bola, parabens!
abç
Sr. Administrador
Poderia tecer comentários sobre as vantagens propaladas da VP2, da AST, e da Platinum Hydrowhey, da Optimum? No site da AST, onde a propaganda é mais prometedora que a da Optimum, pelo que ali se fala, parece que inventaram uma nova whey…Ora, se é whey, as propriedades são as mesmas que a natureza criou. Estou ciente que o isolamento da proteína do soro do leite a torna pura, isenta de gorduras e lactose. Porém, enquanto proteína, se é mesmo whey (ou seria um produto desnaturado, com drogas adicionais até perigosas?)não haveria novidade, salvo quanto ao fato de ser hidrolizada (quebra em peptídeos), o que promove uma absorção mais rápida, aproveitando melhor a “janela da oportunidade”. Vale ressaltar que, no próprio site da AST, há a advertência de que as afirmações não foram avaliadas pelo órgão FDA, pois tais dizeres são impostos pelo FDA.
No site da AST, fala-se na manutenção de altos níveis na corrente sanguínea do aminoácido cisteína, e no conseqüente aumento do tripeptídeo glutationa (GSH), que, como sabemos, é resultande da união da cisteína, do ácido glutâmico e da glicina, aminoácidos naturalmente presentes na proteína do soro do leite, como se pode ver de um aminograma de uma proteína do soro, mesmo a concentrada. Portanto, afora, o isolamento e a hidrolização, não vejo onde estaria a grande novidade em termos dos nutrientes presentes, salvo se adicionaram nutrientes (ou drogas), o que levaria a um outro produto e não a whey protein, o que deve nos deixar receoso quanto à performance propalada e, sobretudo, quanto a eventuais efeitos nocivos ao organismo. Ficaria agradecido com o seu comentário crítico.
olá, eu dei uma pesquisada e vi que as whey da body actioon sao bem mais completas que essas que vc indicou como sendo as melhores, e o preço é praticamente o mesmo e ate mais barato, veja esta tabela que peguei de um site, http://www.hipertrofia.org/blog/wp-content/uploads/2009/11/tabelacomparativa_whey.jpg
ae galera
eu to tomando a whey da Dynamic Lab
achei muito boa msm e tem alta concentração
queria saber a opnião de vcs sobre essa whey
Das importadas faltou ser citado a Whey da God´s Gym!
30 gramas contém
25 g de proteina
0,3 g de gordura
1 g de carboidrato
O problema é o custo!!
Abraços
Desculpe! O Certo é Gold´s Gym!
Adm?
Eu estou malhando a 10 dias ja e estou tomando Natubolic…
Ja cinto uma grande diferença em meu corpo mais estou afim de tomar whey proten.
Mais estou em duvida entre esses dois.
whey da Probiotica ?
whey da EAS ?
Qual vc acha q eu deveria tomar sua opnião vai enfluenciar muito para min.
Mais eu quero ficar grande eu tenho 16anos tenho 1.70 de altura e peso 48 quilos mais quando malho saio com 50 51KG…
Queria ficar grande e estou envestindo muito em malhar forte boa alimentação e um bom sono.
E se poder recomendar um outro produto muito bom pra eu tomar com whey fico muito agradecido.
Estou pensando e tomar esse mes 01/03/10 BCAA NATUBOLIC E WHEY PROTEN.
Agradeço sua compreenção e sua
ABRAÇO FORTE.
Felipe, entre Probiotica e EAS eu ficaria com EAS, mas ñ considero a melhor…como pode ser visto aqui no post…
Eu ñ colocaria esse BCAA da natubolic na suplementação, se for pegar uma whey boa, já tem uma quantidade de BCAA legal…
Melhor investir na alimentação, fator principal p/ ter bons resultados.
abs